gutta_honey (gutta_honey) wrote,
gutta_honey
gutta_honey

Category:

Статья

Пять простых и дешевых способов сохранить свое здоровье.
    Избавьтесь от аллергенов – многие из них вызывают хронически заболевания внутренних органов даже если нет явных проявления на коже. Где же аллергены угнездились? В наших квартирах они гнездятся в виде клещей. Кроме влажной уборки от этих тварей помогает проветривание, отсутствие ковров, паласов, всяких лишних накидок на диваны и кресла, подушек думочек и мягких игрушек. Конечно, если из дома выкинуть весь этот романтический хлам, то будет как-то совсем не по домашнему. Я уж молчу про мягкие игрушки, которые собственно принадлежат детям и без них никак. Вполне нормально будет просто это все вовремя стирать, выбивать на морозце, и то что можно проглаживать горячим утюгом.
   Но с открытыми окнами тоже нужно быть осторожными. Кроме распространенной аллергии на пыль, не менее распространена аллергия на амброзию и грибки ( имеется в виду гниющие опавшие листья). Так что дыхание бризами может привести к тому, что вы проснетесь с утра с опухшим лицом. Так что с проветриванием нужно обходится без фанатизма.
   Еще случай стоящий рассмотрения, это животное в доме. При аллергии на шерсть животных из вашего друга оно может превратиться во врага. Животное не должно спать рядом с вашей кроватью, а тем более вместе с вами. Даже если Вы не аллергик, это избавит вас от вдыхания потенциальных аллергенов.
   Старайтесь обходится без антибиотиков. Здесь прошу обратить внимание, имеется в виду далеко не все случаи заболеваний. Есть ряд заболеваний (и этот ряд достаточно длинный), которые лечатся только антибиотиками. И самолечение бабушкиными методами может привести к серьезному вреду для здоровья. Но вот при более легких расстройствах бабушкины методы очень хороши. Начальные проявления ОРВИ вполне подходит лечить медом, луковым соком. Не каждое расстройство стула лечат любимыми в народе левомитецином и тетрациклином. Даже в курсе инфекционных болезней эти препараты рекомендуют принимать в тяжелых случаях холеры и дизентерии. Тем более однократный жидкий стул не требует такой тяжелой артиллерии. 
    Что бывает если применять антибиотики в дело и не в дело? Это конечно любимый всеми дизбактериоз, аллергия и устойчивые формы бактерий, которые при серьезном заболевании будет выовырять из организма достаточно сложно.
   Полноценный сон. Вообще очень полезно вздремнуть днем. Устроить себе сиесту. Но для большинство работающих это не реально. Что же касается ночного сна, то это тоже может стать проблемой. Не смотря на кажущееся положительное действие ухудшают сон алкоголь и снотворные. Первый дает быстрое засыпание, но раннее пробуждение, что сокращает общую продолжительность сна. Снотворные дают глубокий «плоский» сон ( то есть практически лишенный физиологических фаз). Так как этот сон лишен нормальных периодов, то он не оказывает правильного действия для восстановления работы мозга.
   Движение. О том что спорт полезен, говорят все и везде. Но полезен не собственно спорт, а движение. С какой интенсивностью вы будете двигаться это ваш выбор. Если вы не успеваете за dvd курсом или группой аэробики в которую вы ходите и это вам приносит неприятные эмоции, то такие занятия не идут на пользу. Можно посещать дорогущие клубы и чувствовать себя неполноценным и несчастным за свои же бешеные деньги. А можно заниматься гимнастикой даже у себя дома со своими друзьями не гонясь за мировыми рекордами. Исследования показали, что такое движение более благотворное воздействует на организм.
   Профилактические осмотры. Это сейчас опять входит в моду. Однако мы все активно сопротивляемся возможности провериться даже иногда на халяву, ссылаясь, что есть дела и важнее. Что нужно проверить?
 Давление артериальное – это поможет вам контролировать его, если там будет не порядок, а не начать пить таблетки снижающие давлени, после первого инсульта
 Сахар крови- сахарный диабет одна из серьезных напастей, которые послал господь на род человеческий. Да, сахар не болит и бросается на глаза вашим коллегам на работе и прохожим на улице. Однако он ведет свою подрывную деятельность без перерывов и выходных, разрушая сосуды, почки, хрусталик глаза… в общем все органы. Надо заняться нормализацией сахара раньше, чем он разрушит Ваше здоровье.
 Холестерин – показывает риск развития атеросклероза. А атеросклероз такая же гадость, как и сахарный диабет.
 Маммография. Слышали про рак молочной железы? Лучше всего и очень, к стати успешно, лечится на ранних стадиях. Так вот маммография и помогает установить раннюю стадию.
 Осмотр гинеколога. О пользе этого неприятного мероприятия гворить можно долго. Просто это нужно делать раз в год. К моему удивлению, многие дамы считают что туда ходят только беременные и больные гонореей. Вовсе нет. Существует еще много болезней, которые лечит этот специалист. Например только там можно диагностировать онкологические заболевания женской половой сферы, которые… ох, как помолодели.
 Осмотр андролога. Да, там лечат не только гонорею и простатит. Да, есть и онкологические заболевания предстательной железы, которые лучше лечить на ранних стадиях.
 Вот собственно и все. Легко до слез. Главное выполнять.
Subscribe

  • (no subject)

  • Прощальное

    Всем привет! Я вела в ЖЖ блог в течении 7 лет, но потом, мне перестало это приносить удовольствие. В какой-то определенный момент я поняла, что…

  • Депрессия и память

    Довольно давно известно, что при депрессии ухудшается память. Вернее, с памятью, самой по себе, ничего не происходит. Ее снижение кажущееся. Т.е.…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment