?

Log in

No account? Create an account

ALWAYS BELIEVE THAT SOMETHING WONDERFUL IS ABOUT TO HAPPEN.

Previous Entry Share Next Entry
Психогигиена, токсические и псевдо-хорошие мысли.
gutta_honey
  В любой популярной психологической книжке вы найдете совет, что основа здорового психологического состояния – хорошие позитивные мысли. Плохие мысли – разрушают наше здоровье и не только психическое. Поддержание себя в хорошей психологической форме это психогигиена. О ней довольно много говорят, но по сути своей эта отрасль остается «сферическим конем в вакууме». Особенно в России. У нас плохие негативные мысли многими приравниваются к «критическому» и «нехомячковому» мышлению. Считается, что если у тебя все хорошо , то ты просто в жизни чего-то недопонимаешь.А когда ты увидишь, что вокруг потоки нечистот, то вот ты прозрел. Добро пожаловать в реальность. Некоторые так увлекаются поисками этих нечистот… Не возможно людям доказать, что это не полезно в целом. Тем более, когда чисто нашел кусок …этой самой … и на этом удовлетворенно вздохгнул и отправился на поиски нового куска.

Знаете, есть привычка думать о плохом, о том что вызывает страх или вообще какой-то негатив. Этот стиль мышления называется токсическим. Read more...Collapse )

Спасибо большое...очень интересно.
Есть над чем задуматься и над чем работать)

Пессимисту лучше чем оптимисту, поскольку даже самые маленькие удачи пессимисту доставляют радость :))

Замечательная статья.
Уверенна. что прочту еще неоднократно.
спасибо.

как я устала от своей тревожности.
как я горжусь своею предусмотрительностью.
но я не могу контроллировать будущее, вот и переживаю постоянно, что евро рухнет, доллар рухнет, потом российская экономика рухнет, потом в магазинах не будет еды и все будет как в Аргентине, а разрешение на оружие перестали выдавать еще весной, а у меня дети, я переживаю. как мне перестать беспокоиться и начать жить? :)

+5000!
Либерастам на заметку:) Тащу к себе:))

Есть исследования, что эволюционно так вышло, что мозг в пять раз более восприимчив к негативу, чем к позитиву. Больше активируется в ответ на негатив. Так что для уравновешивания на каждую плохую мысль надо подумать пять хороших :)

Спасибо. Что можно почитать на эту тему? (спец. терминология не смущает, учебник подойдет)

Какая хорошая статья, большое спасибо! У меня тоже был период, когда положение вещей меня не устраивало, но я вместо того, чтобы что-то менять, предавалась размышлениям какая у меня вредная сестра.

утащу в избранное. здорово написано+ как бы продолжает тему моих походов к психотерапевту.
я то все думала, каким таким волшебным образом моя жизнь после психотерапии так волшебно изменилась. оказывается, я, в том числе, стала менее токсично мыслить.

Как-то непонятно про "дофаминовую конфету" (т.е. я почитала отдельно информацию о дофамине, но все равно). Ибо от негативных эмоций одно расстройство. Насчет памяти - это да, подтверждается практикой. Причем как будто внутри сидит кассета с записанными на ней фразами и часто они проговариваются вообще без осознания или даже с осознанием, что на самом деле это глупость и т.п. Но непонятно, как эту "кассету" оттуда вынуть.
По крайней мере,я себя чувствую человеком, который почти постоянно в стрессе и хочется с головой залезть под одеяло, чтобы кто-то/что-то перестало мешать жить. Есть вещи, которые помогают от него избавиться, но они очень редко бывают доступны и жду их, как манны небесной..

Вот прямо спасибо большое за это! А вот можно совершенно потрясающий тест в facebook перепостить?

Наконец-то я поняла, чем питаются энергитические вампиры - дофамином! Спасибо!

Классный пост, спасибо!

Извините, я, наверное, туплю. Хожу и думаю, но никак не могу понять, почему за НЕГАТИВНЫЕ мысли мозг выдает дофаминовую конфетку?

Ведь это же не очень приятно, думать о плохом - не? Я что-то упускаю? Не могу понять механизм.